Áreas de intervenção

Em que podemos ajudá-lo?

Cada pessoa chega até nós com uma história e necessidades diferentes. Conheça algumas das situações em que a nossa equipa pode prestar acompanhamento psicológico, psicoterapêutico ou psiquiátrico.

 Ansiedade e stress

Preocupação excessiva, medo, tensão, ataques de pânico ou dificuldade em desligar podem começar a interferir com o dia a dia.

A ansiedade e o stress fazem parte da vida, mas quando se tornam persistentes ou difíceis de gerir podem começar a interferir com o bem-estar, as relações e o dia a dia.

Podemos acompanhar situações como:

• Ansiedade e perturbações de ansiedade
• Ataques de pânico
• Stress persistente
• Dificuldades na regulação emocional
• Ruminação e pensamentos intrusivos
• Reatividade emocional
• Dificuldades de concentração associadas à ansiedade

Depressão e alterações do humor

Tristeza persistente, falta de motivação, perda de interesse ou alterações significativas do humor podem ser sinais de que é importante procurar apoio.

Períodos prolongados de tristeza, desmotivação ou perda de interesse podem afetar profundamente a forma como vivemos, nos relacionamos e desempenhamos as nossas atividades.

O acompanhamento procura compreender a experiência individual de cada pessoa e identificar formas de promover maior estabilidade emocional e bem-estar.

Podemos acompanhar situações como:

• Depressão
• Humor deprimido
• Perda de motivação e interesse
• Alterações persistentes do humor
• Dificuldades emocionais associadas a diferentes momentos de vida

Autoestima e autoconhecimento

Compreender melhor quem somos, reconhecer necessidades e desenvolver uma relação mais saudável connosco próprios.

Relações e dificuldades emocionais

Dificuldades nas relações familiares, de casal ou interpessoais podem ter impacto significativo no bem-estar.

As relações com os outros e a relação que estabelecemos connosco próprios influenciam profundamente o nosso bem-estar.

Por vezes, determinados padrões emocionais e relacionais repetem-se ao longo do tempo, dificultando a construção de relações mais satisfatórias.

Podemos acompanhar situações como:

• Dificuldades relacionais e conflitos interpessoais
• Dependência emocional
• Baixa autoestima e insegurança
• Dificuldades na construção e manutenção de relações saudáveis
• Padrões repetitivos nas relações
• Rupturas afetivas e processos de separação

Stress profissional e burnout

Exigência constante, sobrecarga, dificuldade em desligar e sensação de esgotamento podem afetar a saúde e a vida pessoal.

O trabalho e o estudo podem tornar-se fontes significativas de stress quando as exigências ultrapassam os recursos disponíveis para lhes fazer face.

O acompanhamento pode ajudar a compreender os fatores envolvidos, desenvolver estratégias de gestão e trabalhar padrões de funcionamento que contribuem para a sobrecarga.

Podemos acompanhar situações como:

• Stress ocupacional
• Burnout profissional
• Exaustão emocional
• Sobrecarga associada ao trabalho ou estudo
• Perfeccionismo e autocobrança excessiva
• Dificuldades de adaptação a mudanças profissionais

Desenvolvimento pessoal

Processos de mudança, tomada de decisões, autoconhecimento e desenvolvimento de recursos pessoais.

Infância e adolescência

Acompanhamento de crianças e jovens perante dificuldades emocionais, comportamentais, escolares ou relacionais.

Família e parentalidade

Apoio perante desafios relacionados com parentalidade, relações familiares e diferentes momentos de mudança na vida familiar.

Luto e perda

Acompanhamento em processos de luto e adaptação perante a perda de alguém ou perante outras mudanças significativas.

Experiências adversas ou acontecimentos marcantes podem continuar a ter impacto emocional mesmo depois de terem acontecido.

O acompanhamento psicológico procura criar um espaço seguro para compreender essas experiências e trabalhar as suas consequências, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.

Podemos acompanhar situações como:

• Experiências traumáticas atuais ou passadas
• Trauma psicológico
• Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT/PTSD)
• Luto e processos de perda
• Violência psicológica ou emocional
• Sintomas associados a experiências traumáticas

Dificuldades cognitivas

Situações relacionadas com atenção, memória, concentração ou outras dificuldades cognitivas que possam interferir no quotidiano, desempenho académico, profissional ou nas atividades do dia a dia. 

Sono

Dificuldades em adormecer, manter o sono ou descansar adequadamente podem ter impacto no funcionamento diário e no bem-estar.

Algumas dificuldades psicológicas manifestam-se sobretudo através de alterações do sono, comportamentos de evitamento, impulsividade ou dificuldades em gerir determinadas situações do quotidiano.

A intervenção procura compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e desenvolver estratégias ajustadas às necessidades de cada pessoa.

Podemos acompanhar situações como:

• Perturbações do sono associadas ao stress
• Comportamentos de evitamento
• Dificuldades de concentração
• Impulsividade
• Reatividade emocional
• Dificuldades na gestão de comportamentos

Comportamentos alimentares

Acompanhamento psicológico perante dificuldades na relação com a alimentação, imagem corporal ou comportamentos alimentares.

Autismo, PHDA e Neurodesenvolvimento

Avaliação e acompanhamento especializado de crianças, adolescentes e adultos, considerando as características e necessidades individuais de cada pessoa.

O neurodesenvolvimento acompanha a pessoa ao longo da vida e pode apresentar características e necessidades diferentes em cada indivíduo.

Na Psicogénese, disponibilizamos avaliação e acompanhamento especializado relacionado com o neurodesenvolvimento, incluindo situações de Perturbação do Espetro do Autismo (PEA) e Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA).

A intervenção é adaptada à idade, ao contexto e ao perfil de cada pessoa, podendo envolver, quando adequado, articulação com família, escola ou outros profissionais.

Podemos acompanhar situações relacionadas com:

• Perturbação do Espetro do Autismo (PEA)
• Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)
• Características e dificuldades associadas ao neurodesenvolvimento
• Dificuldades de atenção e concentração
• Dificuldades de organização e funções executivas
• Necessidades emocionais e relacionais associadas ao neurodesenvolvimento

Perturbações da personalidade e padrões emocionais persistentes

Alguns padrões emocionais, comportamentais e relacionais podem tornar-se persistentes e ter um impacto significativo na forma como a pessoa se relaciona consigo própria e com os outros.

O trabalho terapêutico procura compreender estes padrões ao longo da história de vida, promovendo maior consciência emocional, estabilidade interna e formas mais ajustadas de funcionamento psicológico.

Podemos acompanhar situações como:

• Perturbações da personalidade
• Instabilidade emocional e relacional
• Dificuldades de regulação emocional
• Impulsividade
• Sentimentos persistentes de vazio ou insegurança
• Padrões repetitivos na relação consigo e com os outros