• ANSIEDADE DE SEPARAÇÃO

Ansiedade de separação é um tipo de sofrimento emocional que ocorre quando uma pessoa sente medo intenso, preocupação ou angústia ao se separar de alguém com quem tem um forte vínculo afetivo — geralmente figuras de apego como pais, parceiros ou até mesmo animais de estimação.

É o medo ou a angústia exagerada de ficar longe de alguém importante.

Principais características:

• Medo de que algo de mal aconteça à pessoa amada durante a separação.

• Sofrimento intenso quando precisa se afastar (mesmo por pouco tempo).

• Dificuldade de ficar sozinho(a).

• Necessidade constante de contato (mensagens, ligações etc.).

• Nos casos mais intensos, pode causar sintomas físicos como dores de barriga, náuseas, tremores ou crises de choro.

Em crianças:

É comum entre os 8 meses e 3 anos, quando estão a desenvolver vínculos e a começar a entender que os cuidadores existem mesmo quando não estão por perto. Nessa fase, a ansiedade de separação é normal e geralmente desaparece com o tempo.

Em adultos:

Quando persiste ou aparece na vida adulta, pode ser sinal de uma perturbação de ansiedade de separação, que muitas vezes está ligada a experiências passadas (abandono, perdas, traumas emocionais, etc.).

Se quiser, podemos ajudar a identificar se isso está a acontecer consigo ou alguém próximo, ou como lidar com isso. Deseja saber mais?